คนที่มีอาการวิตกกังวล ตื่นกลัว หายใจถี่ อาจเป็นเพราะกำลังขาดวิตามินต่อไปนี้…

1641
50
คนที่มีอาการวิตกกังวล ตื่นกลัว หายใจถี่ อาจเป็นเพราะกำลังขาดวิตามินต่อไปนี้…

การศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นเมื่อวันที่ 21 แสดงให้เห็นว่า บุคคลที่เกิดความวิตกกังวลและความหวาดกลัวมีผลมาจากการขาดวิตามินบี 6 และธาตุเหล็ก ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาครั้งนี้ยังพบว่า คนที่มีอาการหวาดกลัวและกังวลจะมีอาการหายใจถี่อีกด้วย
ความวิตกกังวลและการหวาดกลัว



จากการศึกษานี้ พบว่าคนที่ได้รับวิตามินเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอจะไม่ต้องทนทรมานกับปัญหาเช่นนี้ หรือที่เรียกว่า โรคหอบจากอารมณ์ hyperventilation ธาตุเหล็กและวิตามินบี 6 เป็นการผสมผสานที่สำคัญมากระหว่างทริปโตเฟนให้เข้าไปในเซโรโทนิน ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมดูแลหัวใจและหลอดเลือดและส่วนอื่นๆ ที่เกี่ยวกับหัวใจให้อยู่ในระดับที่มั่นคงไม่แปรปรวน

เมื่อมีอาการหวาดกลัวและหายใจถี่ อาการเหล่านี้เกิดจากปัญหาทางสภาพจิตใจและในเคสที่พบบ่อยที่สุด จะมีอาการตัวสั่นเหงื่อออกใจสั่นและหายใจถี่ วิตามิน B และธาตุเหล็กมีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติเหล่านี้ หลังจากทำการทดสอบเกี่ยวกับความผิดปกติบางอย่างสำหรับการขาดวิตามินบี ผู้เชี่ยวชาญสรุปว่าวิตามินบี 2 และ B12 ไม่เกี่ยวข้องกับอาการวิตกกังวลและความหวาดกลัว ซึ่งก็หมายความว่าประเภทของความผิดปกตินี้เกี่ยวกับการขาดวิตามินบี 6 ด้วยเหตุนี้จึงกล่าวได้ว่าเมื่อคุณเริ่มขาดวิตามินบีอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ

การเชื่อมโยงระหว่างวิตามิน B และสุขภาพจิต

คนที่มีระดับวิตามินบีที่เหมาะสมจะมีสุขภาพจิตดี อาหารที่ขาดคุณภาพ ความเครียดเรื้อรัง ร่างกายขาดวิตามินบี มีเพียงสามปัจจัยหลักที่สามารถทำให้เกิดอาการเหล่านี้ และผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยมักจะมีอาการเช่นนี้ กลัวที่แคบหรือกลัวที่ต้องอยู่ในบริเวณที่ถูกปิดล้อม อีกทั้งยังทำให้เกิดความตึงเครียดทางอารมณ์อยู่ตลอดเวลา มีอาการกระสับกระส่าย วิตกกังวล หงุดหงุด และเหนื่อยล้า

หากคุณจำเป็นต้องใช้วิตามินบีเสริมทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ของบริษัท MegaFood และGarden of Life คุณต้องเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะในร้านขายยาหรือร้านค้าที่ขายวิตามิน/วิตามินสังเคราะห์ธรรมชาติเท่านั้น

อ้างอิง : fhfn.org
แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/ เว็บไซต์ใดที่นำข้อมูลไปเผยแพร่ กรุณาช่วยให้ เครดิต และใส่ลิงค์กับมาที่เว็บไซต์ด้วยค่ะ

แบ่งปัน